Оказывается, к победе можно прийти шагом. Но не обычным, а спортивной ходьбой.
Всероссийский день ходьбы в Санкт-Петербурге в этом году собрал больше молодежи, чем на прошлом мероприятии. Тысяча петербуржцев вышли 1 октября на дистанцию пять километров в живописном Приморском парке Победы.
Традиционный праздник для любителей спортивной и скандинавской ходьбы предпочитают жители «серебряного возраста». Однако, с каждым годом все больше и больше молодых ЗОЖников стали присоединяться к желающим проверить свои навыки. В этот раз на дистанцию вышли даже дети 8-9 лет.
Я решила не отставать от тенденции: зарегистрировалась на мероприятие.
День ходьбы проводится с 2016 года в рамках международного движения «Спорт для всех» с целью популяризации ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности. И, конечно же, для продвижения олимпийского движения и здорового образа жизни. Именно об этом напомнили нам в своем напутствии перед стартом легендарные спортсмены Ленинграда-Петербурга, чемпионы Олимпийских игр разных лет Галина Зыбина, Татьяна Казанкина, Любовь Мухачева и Владимир Семенец.
Яркой осенней листвой и резвыми белками в парке я полюбоваться не смогла. Отдала все силы прохождению непростой дистанции, но все равно получила огромное удовольствие.
Совсем не обязательно ждать год, чтобы присоединиться к «шагающей волне». В Санкт-Петербурге проводятся как групповые, так и индивидуальные сканди-тренировки, а в районных Центрах спорта вас с радостью запишут в бесплатные группы занимающихся северной ходьбой.
Совет тем, кто хочет постепенно повысить свою активность в осеннее время года: ходите! Это умеренная активность, которая только положительно повлияет и на физическое, и на психическое здоровье. Ходьба доступна каждому. Просто выбирайте подъем по ступенькам вместо лифта. Прогуляйтесь пешком от станции метро до работы. Ходите с друзьями на прогулку вместо кино, а во время обеденного перерыва побывайте на свежем воздухе.
