Знакомая всем ситуация: вечер после тяжёлого дня. Силы есть только на сериал или скроллинг ленты. Мысли пойти в музей или на выставку даже не возникает.
Но что, если после рабочего дня всё же посмотреть на картины? Музеолог, искусствовед, инженер и автор арт-тренингов «Новый взгляд» Александра Зеленова советует не вычёркивать этот вариант из планов на вечер.
Лекция «Зачем мне после работы смотреть на картину? Практические аспекты воздействия живописи на взрослого человека» прошла в Российской национальной библиотеке 1 октября. Александра отвечала на вопрос, привлекая нейроэстетику, научную область, изучающую, как мозг реагирует на красоту.
Но что, если после рабочего дня всё же посмотреть на картины? Музеолог, искусствовед, инженер и автор арт-тренингов «Новый взгляд» Александра Зеленова советует не вычёркивать этот вариант из планов на вечер.
Лекция «Зачем мне после работы смотреть на картину? Практические аспекты воздействия живописи на взрослого человека» прошла в Российской национальной библиотеке 1 октября. Александра отвечала на вопрос, привлекая нейроэстетику, научную область, изучающую, как мозг реагирует на красоту.
По её словам, прямой связи между живописью и благополучием исследования не нашли. Зато нейроэстетика показала: во время просмотра картины активируется работа разных отделов мозга, отвечающих за мечты и самоидентификацию. В то время как префронтальная кора, отвечающая за логику, дедлайны и контроль, отдыхает. Восторг снижает чувство изолированности, заставляя человека чувствовать открытость, альтруизм и готовность рисковать, несмотря на неопределённость.
«Преимущество живописи – в её предсказуемости. Всё, что нужно знать, – часы работы музея»,– говорит лектор. По её словам, музей может стать средой для переключения своего восприятия и мышления.
«Преимущество живописи – в её предсказуемости. Всё, что нужно знать, – часы работы музея»,– говорит лектор. По её словам, музей может стать средой для переключения своего восприятия и мышления.
Также Александра Зеленова поделилась лайфхаками, с помощью которых вы сможете пойти в музей, чтобы разгрузить мозг и найти вдохновение:
Важно понимать: заставлять себя идти в музей точно не стоит. Но если вы чувствуете, что застряли на одной мысли, это может стать отличным поводом переключить внимание и дать себе отдохнуть.
- Смысловой карантин: никуда не бежать, а выдохнуть и остановиться на 10–15 минут.
- Меньше – лучше: выбрать 2-3 картины для восприятия.
- Медленный взгляд: остановиться у картины минимум на пять минут. В среднем взгляд на картине задерживается на несколько секунд, но если сделать паузу или начать задавать себе вопросы по картине, то вы начнёте рассматривать её внимательнее.
- Музейные ноги: мы не ходим по музею как в обычной жизни. Регулярно останавливаемся или ускоряемся.
- Танец с картиной: картину лучше рассматривать с разных расстояний. Благодаря этому мозг начинает работать в разных режимах.
Важно понимать: заставлять себя идти в музей точно не стоит. Но если вы чувствуете, что застряли на одной мысли, это может стать отличным поводом переключить внимание и дать себе отдохнуть.
Арина Воробьёва
Фото автора
